Yoga na poprawę układu trawiennego

Co robimy? 
 -pracujemy z przeponą, 
 -prosty automasaż okolic jelit, 
 -ćwiczenia z lędźwiowym (dolne plecy), którego bóle i napięcie mogą być związane z objawami gastrycznymi,
 -skręty tułowia wspomagające pracę jelit,
 -prowadzony relaks - stres jest czynnikiem zaostrzającym objawy

 

Link do filmu: