W październiku 2013 roku Robert Gondek odwiedził Malawi. Nie byłoby w tym nic dziwnego, gdyby nie to, że celem podróży były góry Mafinga i zdobycie najwyższej góry Zambii.
Organizator: Miejski Ośrodek Kultury w Miasteczku Śląskim, ul. Srebrna 24, 42-610 Miasteczko Śląskie
Każdemu z nas należy się chwila relaksu, odprężenia i spokoju. W codziennym życiu pełnym obowiązków, natłoku pracy i chaosu, często zapominamy o prawidłowym oddechu, rozciąganiu i wyciszeniu, co jest istotne dla zdrowia fizycznego jak i psychicznego. MOK postanowił wyjść temu naprzeciw i zorganizować zajęcia jogi na świeżym powietrzu. Już w niedzielę 19 lipca o godzinie 17.30 pod budynkiem MOK-u, odbędzie się sesja jogi relaksacyjnej, którą poprowadzi jogin prosto z Wysp Kanaryjskich! - Dawid Szeliga
Środki bezpieczeństwa i informacja dotycząca ochrony danych osobowych dla osób chcących wziąć udział w zajęciach sztuki medytacji organizowanych przez MOK.
Szanowni Państwo, w trosce o bezpieczeństwo Seniorów, Fundacja Partycypacji Społecznej w ramach projektu Śląska Akademia Senior@ wprowadziła możliwość odbywania szkoleń zdalnych (on-line), wychodząc tym samym naprzeciw sytuacji związanej z pandemią koronawirusa SARS-CoV-2 i koniecznością pozostawania Seniorów w domach oraz zamknięciem Państwa Jednostek.
Słonie, lwy, lamparty, goryle - nazwy gatunków żyjących w Afryce budzą emocje. Większość marzy o tym, aby je zobaczyć tam, gdzie żyją - na sawannie, w lesie deszczowym, w gorącej Afryce. To z pewnością jest niezapomniane doświadczenie.
W pracy lub codziennym życiu dużo mówisz? Chcesz świadomie używać aparatu głosowego i wzmocnić swój głos? Być może marzysz o śpiewaniu? Mamy dla Was wakacyjne warsztaty on-line z zakresu emisji głosu i śpiewu Zajęcia skierowane są do osób od 5 roku życia wzwyż. Są to zajęcia indywidualne, prowadzone dla Was bezpłatnie raz w tygodniu w dogodnym terminie ustalonym bezpośrednio z prowadzącą Jesteś zainteresowany? Chcesz poznać szczegóły? Skontaktuj się z nami - chętnie odpowiemy na pytania: art@mok.miasteczko-slaskie.pl
Już 1 lipca o godzinie 19.00 zapraszamy na naszego facebooka, gdzie odbędzię się spotkanie podróżnicze, które poprowadzi Robert Gndek
Na talerzu same zdrowe produkty, brak słodyczy w diecie, unikanie tłuszczu, cukru i przekąsek, a na wadze, jakby nic się nie zmienia? Albo, co gorsza zmienia w drrugą stronę? Jak prawidłowo przeprowadzić redukcję masy ciała bez niepotrzebnych wyrzeczeń? Tego dowiemy się w kolejnym spotkaniu online z cyklu „Dekalog Odżywiania”
Z Okazji Dnia Ojca wszystkim tatom składamy najlepsze życzenia!
Co dwa tygodnie na naszym facebook'owym profilu odbywają się warszrtaty, podczas których nadajemy przedmiotom drugie życie i wykorzystujemy je w kreatywny sposób! Każda transmisja z warsztatów zostaje zapisana na naszym profilu, więc odtworzyć ją można w dowolnym momencie :) Zapraszamy! Udział jest bezpłatny!
